On peut alors considérer la sieste comme un « médicament ». Pour vous aider à mieux vous connaître, ce livre propose 5 méthodes pour mesurer votre dette de sommeil. Grâce à des exemples et des schémas clairs, vous trouverez des réponses pour réduire les effets de la somnolence : sieste courte ou sieste longue, comment s’y prendre ? est-il possible d’adapter la sieste à son rythme de travail ? intégrer une sieste dans l’entreprise, est-ce envisageable ? la sieste peut-elle être le témoin d’une pathologie ? pourquoi la sieste est-elle un traitement à prendre au sérieux ? quelle est la composition de la sieste ? quelles sont ses indications ? Un ouvrage complet et original pour reconsidérer l’intérêt et les bienfaits de la sieste, dans une société qui malmène notre rythme veille-sommeil et nous impose une hypervigilance de tous les instants.
Caractéristiques
- Editeur : Josette Lyon
Collection : Santé
- ISBN : 978-2-84319-260-9
- EAN : 9782843192609
- Présentation : Broché
- Nb. de pages : 143 pages
- Poids : 0.252 Kg
- Dimensions : 14,5 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
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